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자기점검 |
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- 안전운행을 방해하는 복장 |
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· 굽이 높거나 바닥이 너무 넓은 신발
· 몸에 달라붙거나 신축성이 없는 옷
· 통이 좁거나 길이나 너무 짧은 치마
→ 안전운행을 위해 운전용 신발 별도 준비 | |
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- 피로운전 예방 |
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피로운전을 예방하기 위해 지켜야 할 것 |
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· 운행 전 충분한 수면과 휴식
· 장거리 운행할 때, 휴게소 위치 확인
· 적당한 수분섭취와 가벼운 식사
· 주기적인 차량 내부 공기의 순환 |
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피로운전을 예방하기 위해 하지 않아야 할 것 |
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· 운행 전날 야근 또는 과다한 음주
· 휴식 시간 없이 2시간 또는 100km 이상 계속 운전 |
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- 피로운전의 자각 증상 |
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· 하품을 계속한다
· 눈꺼풀이 무겁거나 감긴다
· 눈이 충혈되거나 침침하다
· 조바심이 난다
· 허기지거나 갈증이 난다
· 목이 뻣뻣하거나 경련이 난다
· 가속과 감속이 반복된다
· 차로를 유지하기 힘들다 | |
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- 음주운전 예방 |
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음주운전이 위험한 이유 |
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· 지각·판단 능력 및 운동 능력 저하
· 감정 조절능력 저하
· 과속, 신호위반, 중앙선, 침범 등 무의식적 법규 위반 |
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음주운전을 예방하기 위한 방법 |
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· 술 약속이 계획된 경우, 다른 교통편 이용
· 차를 가져간 상태에서 술자리가 마련된 경우,
이를 알리고 절대 술을 마시기 않기
· 만약 술을 조금이라도 마신 경우,
대리운전 또는 다른 교통편 이용 |
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- 약물운전 예방 |
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· 마약, 대마 등 향정신성 의약품 등 법으로 금지한 약물
복용 후 운전금지
· 의사 처방에 의한 약물을 복용할 때, 운전에 미치는
영향 사전 확인
· 법으로 금지하지 않지만, 일상적으로 복용하는 알레르기
치료약, 감기약, 두통약 역시 운전에 부정적 영향을
미칠 수 있으므로 장시간 운전할 때 가능한 복용하지
않아야 하며, 복용할 경우 운전 자제 | | |
